吃蔬果是有很多好处，对保持身体健康非常重要。吃蔬果有六大保健功效：1、是维生素的重要来源。2、是矿物质的重要来源。3、是纤维素的重要来源。4、是挥发性芳香油的重要来源。5、多吃蔬菜也能帮身体补钙。6、多吃蔬菜有利于牙齿健康。
